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/ 太极拳养生内功选练——第四讲（1）太极拳缠绕功选练（三）
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丹田内缠功，它的旋转方向是三维空间。以下丹田为例，首先，转的第一个圈叫腹圈，腹圈的第一个圈叫做水平圈；第二个圈叫侧立圈；还有第三个方向的叫竖立圈（纵立圈），这三个方向就是一个三维空间。然后最后就发展成为任意图、任意转，它其实就是一个太极图，哪个方向都可以转，就是说把四个丹田变成了四个太极球，任意转都可以。
太极拳养生内功选练——第四讲（1）太极拳缠绕功选练（一）
太极拳养生内功选练——第四讲（1）太极拳缠绕功选练（二）
太极拳养生内功选练——第四讲（1）太极拳缠绕功选练（三）
太极拳养生内功选练——第四讲（1）太极拳缠绕功选练（四）
太极拳养生内功选练——第四讲（1）太极拳缠绕功选练（五）
太极拳养生内功选练——第四讲（2）太极拳缠绕功选练（一）
太极拳养生内功选练——第四讲（2）太极拳缠绕功选练（二）
太极拳养生内功选练——第四讲（2）太极拳缠绕功选练（三）
太极拳养生内功选练——第四讲（2）太极拳缠绕功选练（四）
太极拳养生内功选练——第四讲（2）太极拳缠绕功选练（五）
太极拳养生内功选练——第四讲（2）太极拳缠绕功选练（六）