太极拳，可以强身健体，让人身体保持一个很好的状态，放松不是太极拳的专利，平时，人们都有在生活中运用放松处理的经验知识，例如：学生应考，师长们会用“放松”二字来鼓励学生考出好成绩。当然，一般人的放松概念与太极拳松功有质的区别。“太极内功”就是强调打太极拳必须放松的一种论点。就让我们跟随徐乃辉一同去学习吧。